viernes, 26 de julio de 2013

Mi Galarleiz 2013 en imágenes

Para no duplicar las entradas, la crónica de mi carrera está en la web de los Locos del Cerro.
http://www.loslocosdelcerro.com/2013/07/y-si-hace-calor-te-retiras-cronica-de.html

Para completarla dedico este capitulo a ilustrar con alguna foto lo vivido en esa maravillosa carrera, que si ya me gustaba mucho antes de correrla, tras haberla completado aún más. No se si podré volver en 2014, pero estoy seguro que repetiré.

La porqueriza

Todo preparado
5 minutos para la salida


Subiendo el Zalama

El mejor avituallamiento

El Kolitza, precioso





Iniciando el ascenso al Garbea
El temido y ansiado Prado Martintxu


Dedicatoria a los Locos

























Sigo sumANDO y TROTANDO

martes, 25 de junio de 2013

Se acerca el día...

Después de un tiempo de "retiro espiritual" vuelvo con intención de llevar mi rincón algo más al día.

Parecía que no llegaba nunca, que faltaba mucho tiempo, pero no, Galarléiz 2013 está aqui, a la vuelta de la esquina. Apenas tres semanas para terminar de preparar de la mejor manera este reto de 2013.


Estas semanas atrás han sido un tanto extrañas, y tengo la impresión que he hecho todo lo que debería. Unas veces por factores externos y otras no se muy bien por que tengo esa sensación. Si bien es cierto que no me encuentro del todo mal de forma, las salidas con más km y desnivel he terminado satisfecho.

Quizás he encontrado un equilibrio mas estable entre los ritmos de subida y bajada. Creo que subo algo mas lento que el año pasado, en cambio en los descensos me encuentro mas suelto. Pienso que el padel me ha ayudado ha conservar el tono muscular en el tren inferior y esto se transforma en mayor estabilidad y confianza en las bajadas. Eso sí, en cuanto el terreno se vuelve algo más técnico, tanto subiendo cómo bajando los ritmos bajan de una manera considerable.

En las bajadas mas pisteras o menos pronunciadas he encontrado un ritmo, que sin ser nada rápido me ayuda a seguir sumando kilómetros sin excesivo desgaste, lo que me sirve para recuperar de las subidas. Esto creo que me va a venir muy bien ya que en el perfil de la Galarléiz no he sido capar de encontrar ningún  llano, así que prefiero sacrificar el ritmo bajando mas tranquilo y así recuperar mejor para la siguiente subida.

Estás dos próximas semanas espero que sean lo más provechosas posibles, eso si, sin pensar en intentar hacer lo que ya no he hecho. He pensado hacer recorridos con mucho cambio de desnivel, sube-baja, toboganes...

En apenas cuatro días acompañaré a mis compañeros los Tractores en la segunda mitad del TP60K, esperaré su llegada a La Granja para intentar ayudarles a llegar hasta la meta en la Plaza de Navacerrada.
Este será un test importante para ver en que estado llego, 30km con cierto desnivel en los que espero estar a la altura de mis compis.  Mientras espero su llegada estaré pendiente del paso del resto de Locos.

Para empezar esta misma tarde voy a subir con el coche hasta el  puerto de Navacerrada para desde allí hacer la siguiente ruta: Subida a Bola por el Cordel de las Cabrillas, Valdemartin y seguir dirección hacia Cabeza Menor hasta las primeras piedras del canchal, y vuelta. Según me encuentre al volver a pasar por Bola tal vez baje hasta el pluviómetro del Piornal y de nuevo vuenta a Bola y bajada al puerto por la pista de hormigón. He calculado unos 14km o 17km dependiendo de si bajo hasta El Piornal. Un recorrido bonito y con constantes sube-baja.





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lunes, 22 de abril de 2013

42 años y 195 días

Aquí va aquello que os comenté en alguna entrada anterior. Un buen día(o no) al poco de celebrar mi 42 cumpleaños, una idea me vino a la cabeza. Calendario en mano empecé a echar cuentas y me dije "por que no Chemita." Que mejor manera que celebra mi cumpleaños que realizar un maratón por nuestro querido Cerro el 29 de agosto, el día que cumplo 42 años y 195 días.

A día de hoy y en vistas de que aún hay bastante tiempo, no he decidido el recorrido ni la hora a la que empezar la "fiesta", pero lo que si tengo claro es que transcurrirá por los senderos, pistas o cortafuegos del Cerro. Ese que da nombre a esta gran familia que es Los Locos del Cerro.

Esta si es la foto buena (Gracias Mikel)
Gracias al Trebol Trail he descubierto nuevas rutas que me van a ser muy útiles en la elaboración del recorrido. También es posible que el circuito Chewakka forme parte del Track esta nueva locura.

No hace falta que os diga que estáis todos invitados a mi fiesta de cumpleaños, no hace falta que sea durante todo el recorrido, puede ser un ratito, unos kms, una visita para dar ánimos, una ayuda para algún avituayamiento, etc.

Objetivo: Celebrar de una manera diferente mi cumpleaños y disfrutar de todo aquel que se apunte.

Os espero!!!!  Si todo va bien habrá chuches para todos......gggggg


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lunes, 15 de abril de 2013

El HARLEM SHAKE de Los Locos del Cerro.

Si bien la CUT 2013 si entraba en mis planes de preparación para esta temporada, con lo que no contaba es con este entrenamiento.

Aquí podéis ver lo que se puede llegar a hacer tras 55km(algunos cómo yo 25km) con unas dosis de buen humor y sobre todo con muy poca vergüenza....




Mientras tanto  Sigo sumANDO y TROTANDO

martes, 19 de febrero de 2013

2013 Un año "diferente"

Hace poco alguno de los compañeros de correteo preguntó a mi COMPI Carlos por mi. ¿que le pasa a Chema que no quiere correr? Y no lo podía haber descrito de mejor manera. "No, no, si es que Chema esta hibernando, como todos los años"

Los que que ya me conocéis sabéis que es algo que necesito, es un reseteo de cuerpo y mente. Y más necesario si cabe después del largo 2012. Muchos fueron los km sumando la preparación de la CUT, la del TP60 y la de la Magovia.

Durante estos últimos meses de reflexiones y planificaciones he redescubierto el padel gracias a mis nuevos compañeros del curro. Un deporte que me encanta y que por diversos motivos decidí aparcar hace unos 5 o 6 años. Y bien que me ha enganchado de nuevo, lo he pillado con tantas ganas que he decidido saldar una deuda que tenía pendiente, apuntarme a clases. Y esto ha sido una sorpresa, nunca pensé que serían tan exigentes físicamente y que disfrutaría tanto de ellas.

Esto me ha ayudado a que la hibernación haya sido "activa". Ahora que se acerca el momento de decidir realmente cuales van a ser los objetivos del año, estoy empezando a meter poco a poco mas actividad física, saliendo a trotar, algún paseo por el Cerro y alguna que otra clase de Spinning. Con poco que vaya volviendo a la rutina de trotar y entrenar mas a menudo creo que no tardaré en estar dispuesto a preparar seriamente los retos de este año.

Estos son a priori mis objetivos para este 2012:

CUT 2013 - Senda del Genaro. En este caso prestando apoyo logístico y acompañando en alguno lo tramos, tal vez entre 15 o 20km.


Cross del Telégrafo - Para este año si todo va bien espero estar en la línea de salida con intención de mejorar algo si se puede los tiempo de ediciones anteriores, pero sin volverme loco.

Galarleiz  Mendi Maratoia 2013  - esta quiero que sea "mi carrera" de este año. Espero llegar en la mejor forma posible.

A partir de aquí no tengo muy claro cual o cuales pueden ser los objetivos. Entre ellos se encuentra el maratón de montaña de El Escorial "La montaña solidaria" aún sin confirmar.

Tengo otra idea que estoy cocinando y que poco a poco va tomando forma, de seguir adelante con ello sería para el 29 agosto, no busquéis mucho en el calendario de carreras por que no aparece y no aparecerá.
El lugar muy posiblemente el Cerro y sus alrededores, no es ninguna carrera, no oficial ni oficiosa, simplemente es una "pirada de pinza" de estas que tenemos de vez en cuando los LOCOS...

Seguir jugando y disfrutando del padel y  por supuesto seguir disfrutando de la compañía de mis amigos Los Locos del Cerro, ya sea trotando a su lado, siguiéndoles a lo lejos, apoyándoles en alguno de sus retos o simplemente tomando una cañas.


Sigo sumANDO y TROTANDO