Sigo sumando (8ª semana)

Semana buena en cuanto a kilometraje, horas empleadas y lo que parece que va siendo una costumbre, mejores sensaciones metro a metro, minuto a minuto. En fin SIGO SUMANDO.

Lunes.- Prueba importante, sobre todo por el itinerario. Empecé por el Camino de las Ventas del Escorial, el conocido camino del camping. Continuando hasta la rotonda del hospital y encarar desde allí una subida continua de 12km hasta Abantos. Decidí afrontar la subida como una prueba dado el cierto parecido con el ascenso a Fuenfría. Parecido en lo que se refiere a la continua ascensión, con lo que intenté llevar un ritmo relativamente vivo a la par que conservador. Arriba esperaba encontrarme con Alberto o Carlos que estaban por allí con motivo de la celebración de las Cumbres escurialenses. Prueba satisfactoria y reconfortante. 21km en 2h57´

Martes.- D.T.

Miércoles.- Vuelta por Los Negrales y la Dehesa en la que completé 11km en 1h13´

Jueves.- Ruta entretenida con paso por la Ermita del Cerrillo, puerta verde, Galapagar, paso por el cementerio de Galapagar, de nuevo paso por el Cerrillo y vuelta a casa. 17km en 2h

Viernes.- Ida y vuelta al camping, con rápido descanso para tomar una coca-cola para compensar el calor, ya que decidí salir con temperatura relativamente alta para para recordarle al cuerpo lo que se siente en estas circunstancias. Nunca se sabe que nos encontraremos el día D y mas vale saber a que ritmo debemos ir y como debemos hidratarnos para no encontrarnos sorpresas. Prueba muy satisfactoria en la que en ningún momento lo pasé mal, creo que los entrenos que he ido haciendo en estas condiciones dan su resultado. 2h5´ para 17km.

Sábado.- Vuelta tranquila por la Barranca con mis vecinos aprovechando que lo mas pequeños estaban de tirolinas. 10km en 2h.

Domingo.- Subida al Cerro desde el hospital, iniciando el ascenso desde la fuente de piedra, para desde allí enlazar con la pista. La subida caminando a buen ritmo y la baja a trote pero sin forzar mucho, ya que una de las cosas que buscaba era hacer el entreno mas largo en el tiempo que en distancia. Otros 19km en 2h30´

Total en la semana.- 97km en unas 12 horas aproximadamente.

Conclusiones.- Quizá la semana con mas km desde que practico este sano vicio del correteo, y como comenté al inicio, cada día mejores sensaciones, motivado en gran parte al buen trabajo diario.

SIGO SUMANDO

Continuará...